생활보감 (198)

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민어(民魚) 효능과 주의 사항

Description 민어는 농어목 민어과에 속하는 바닷물고기를 말하며 지방에 따라 어스래기, 홍치, 개우치 등의 다른 이름으로 불립니다. 부드럽고 탄력있는 식감과 담백한 맛이 특징인 민어는 회로 많이 먹으며 찜이나 조림, 튀김 등의 여러 요리로 두루 이용됩니다. 민어 효능 1.성장발육 - 양질의 단백질과 칼슘, 인, 비타민A 등의 영양성분들이 풍부한 민어는 성장기 어린이의 발육 촉진에도 이로운 효능을 가지고 있다고 합니다. 2022.11.21 - [생활보감/건강음식] - 키성장 영양소 따로 있다? 아이 키 크는 음식 BEST 키성장 영양소 따로있다? 아이 키크는 음식 BEST 내 아이의 키 성장 시기 언제일까요? 공부에는 때가 없다지만, 키 성장만큼은 반드시 제 때에 정성을 들여야만 하기에 아이들의 키..

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요즘 아이들이 가장 많이 걸리는 질병 5가지

요즘 아이들이 가장 많이 걸리는 질병 5가지 Description 코로나가 해제되면서 마스크 착용하는 일이 적어지고 그로 인해 아이들의 면역력 이 떨어져 소아과 드나드는 일이 정말 많으실 겁니다. 오늘은 여름철 아이들이 유독 많이 걸리는 질병을 알려드리고 대비하시는데 도움이 되셨으면 합니다. 수족구 수족구는 입과 손 발에 물집이 생기는 것으로 이맘 때 아이들이 많이 걸리는 질환 중에 하나입니다. 이 병은 워낙 증세가 특징적이기대문에 어려움 없이 병을 확인하실 수 있으며 수족구가 발생했을 경우 열이 나는 경우가 많기 때문에 아이의 열을 먼저 내려주시고 병이 발생한 곳에는 손을 대지 않는게 좋습니다. 수족구병 발생 원인은? 장바이러스의 일종인 콕사키바이러스 A16,엔테로바이러스 71 등이 원인이며 직접적인 ..

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아이가 독성 물질을 섭취하였을때!? 응급처치는?

아이가 독성 물질을 섭취, 응급처치 방법 Description 아이들은 감각신경이 입에 몰려있기 때문에 본능적으로 물건을 입으로 가져가는 습관이 있습니다. 아이들이 있는 집에서는 특히 독극물 등의 위험물 관리에 힘써야 하는 이유가 여기에 있습니다. 일반 가정에서 사용하는 생활용품 중에서 독성 성분을 갖는 것들이 참 많이 있습니다. 광택제, 락스, 세척제, 옥시크린, 기타 석유화학제품은 물론이고 상한 음식이나 물 등도 광범위한 관점에서 보자면 독극물이라 볼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 위험한 물건을 아이의 손에 닿지 않게 관리하는 것. 차선책으로 독극물 등을 섭취했을 때 대응 요령에 대해 숙지해 두도록 합시다. 독극물 섭취했을 경우 독극물을 섭취했을 경우에는 무엇보다도 빠른 조치가 필요합니다. 독극물이..

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세이노의 가르침 - 돈, 똑띠 알자

Description 재야의 명저이자 순자산 천억 원대 자산가인 일명 세이노의 직설적 화법으로 많은 독자들을 사로잡은 베스트셀러 『세이노의 가르침』 평범하지 않은 주옥같은 글귀들이 마음을 울리기도 하였습니다. 그중에서의 돈에 관한 핵심 내용을 정리하였습니다. 돈과 먼저 친해져라 돈을 운영하는 지식은 단순한 금융지식이나 투자지식이 아닌 쏟아지는 정보를 이용하여 돈의 흐름을 볼 줄 아는 눈이며, 인간 심리를 알고 문화를 이해하는 능력이며, 시장 경쟁의 치열함 속에서 승리하는 방법을 법의 테두리 안에서 모색하는 힘이다. 그러한 지식을 얻으려는 노력으로 나는 신문을 많이 본다. 부자가 되어 경제적으로 자유로워지고 싶다면 당연히 일용할 양식부터 넉넉하게 만들 수 있는 책을 먼저 읽고 그 다음에 교양을 닦아라. 돈..

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인생명언 #에이브러햄 링컨 명언

Description 미국의 제16대 대통령(재임 1861~1865)으로써, 남북 전쟁에서 북군을 지도하여 점진적인 노예 해방을 이루고 수많은 업적을 남기며 미국에서 위대한 대통령으로 인정을 받고 있습니다. 그의 연설은 지금까지도 회자될 만큼 심장을 울리는 명언들이 많이 있습니다. 오늘은 그의 명언을 모아 보았습니다. 1 The ballot is stronger than the bullet. (Abraham Lincoln) 투표는 총알보다 강하다. (에이브러햄 링컨, 명예명언) 2 ​Truth is generally the best vindication against slander. (Abraham Lincoln) 진실은 보통 모함에 맞서는 최고의 해명이다. (에이브러햄 링컨, 지혜명언) 3 If you..

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장어(Eel)의 종류와 효능 그리고 주의사항

장어에는 불포화지방산과 각종 비타민, 무기질, 칼슘, 인, 철분, 아미노산 등 우리 몸에 필수 영양성분이 풍부하게 있어 면역력 증진에 좋습니다. ​ 장어안의 대표적인 성분인 아르기닌은 혈관 확장을 통해 리비도를 강화시켜 정력을 강화시키는데 도움이 됩니다. 또한 혈관확장을 통해서 원활한 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시켜서 면역을 높여주는 데에도 뛰어난 효능을 가졌습니다. ​그런데 장어는 성기능을 강화 시키는것 뿐만 아니라 여성의 자궁과 난소기능을 높이는데 뛰어난 효능을 지닌 식품입니다. 장어의 종류 갯장어 갯장어는 단백질이 풍부해서 몸이 축 쳐지는 여름철에 먹으면 좋은 음식입니다. 구이로 해 먹어도 맛있지만 회로도 맛있습니다. 특징으로는 억센 송곳니를 가지고 있고 날카로운 이빨로 아무거나 잘 물어댄다고 ..

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문어(Octopus) 효능과 주의사항

문어는 무척추동물로 바다 곳곳 연안과 해저 속에서 발견되는 수상동물입니다. 다리는 8개이고, 가장 큰 것은 수 미터에 달할 정도 크기가 큽니다. 문어는 타우린이 풍부하고 고단백, 저지방 식품입니다. 문어는 예로부터 맛이 깨끗하고 담담하며, 문어의 알은 머리와 배 보혈에 좋고, 토하고 설사하는데 유익하다고 기록돼 있습니다. 오늘은 문어효능과 영양소 그리고 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 효 능 (Effect) 피로해소 문어에 함유되어 있는 타우린 성분은 신진대사 촉진에 지대한 영향을 끼치는데요, 우리 몸의 피로물질의 배출을 도와서 피로를 회복하는데 많은 도움을 줍니다. 특히 문어에 함유되어 있는 타우린 성분은 주로 피로회복제에 많이 함유되어 있는 성분으로도 널리 알려져 있는데요, 피곤하고 지친 몸에 활력..

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배탈 났을 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식

Description 배탈은 폭식을 하여 위에 부담을 주었거나, 면역력이 떨어졌을 때 발생하게 되는데, 보통은 여름철에 배가 차가워졌을 때나 소화가 안될 때, 상한 음식을 먹었을 때 많이 일어납니다. 배탈이 나면 위경련이나 메스꺼움, 설사, 구토 등의 증상을 동반하는데 설사 증상이 심하면 금식이 필요할 수도 있습니다. 식욕이 감소하거나 구토가 동반되면 음료와 같은 유동(혹은 액상) 음식을 단기간 섭취해야 합니다. 설사 증상이 점차 호전되면 배탈 났을 때 음식 섭취를 하면 좋은데 식사는 한 번에 많이 먹는 것보다 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 배탈이 났을 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 될 음식에 대하여 알아보겠습니다. 배탈 원인 먼저 찬음료수나 차가운 음식을 많이 먹게 되면 소화기가 민감해지고 예민해져..

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혈관질환의 주범, 중성지방 수치 낮추는 법

Description 중성지방이란 체내에서 합성되는 지방의 한 종류이며, 분해되어 활동에 필요한 에너지원으로 쓰이기도 하지만 과도하게 쌓일 경우 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히나 심혈관계 질환의 발병 가능성을 높일 수 있으므로 평소에 중성지방 낮추는 법을 잘 숙지하여 꾸준히 실천해 줄 필요가 있습니다. 중성지방 단계 수치에 따라서 정상, 경계, 높음의 단계로 구분할 수 있습니다. 다음은 중성지방 정상수치 여부를 확인할 수 있는 기준 항목들입니다. 이때 중요한 것은 공복상태에서 채혈을 해야만 정확한 수치 검사를 할 수 있다는 것입니다. 정상: 150mg/dL 미만 경계: 150~199mg/dL 높음: 200mg/dL 이상​ 만약 채혈검사 결과 중성지방 정상수치를 초과했다면 지금부터라도 이를 ..

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에어컨 전기요금 50% 아끼는 법

Description 연일 무더위에 에어컨 가동이 필수가 됐지만 마음 편히 에어컨을 틀지 못하는 가정이 많습니다. 전기세 걱정, 냉방 효과 걱정 등 가정마다 제각기의 사정으로 인해 에어컨 가동 자체를 망설이게 되는 것인데 에어컨을 가동하기 전 중요하게 체크해야 할 사항들을 꼼꼼히 점검해 보도록 하겠습니다. 여름철 전기세를 아끼면서도 냉방 효과에 기여할 수 있는 다양한 체크사항들을 알아보도록 합시다. 여름철 급증하는 전기료, 전기료 절약하는 확실한 방법. Description 2023년 5월 15일 기준 기본공급약관 세칙 개정사항을 보면 전력량요금인 전기요금이 모든 소비자를 대상으로 kwh당 8.0원씩 인상되었습니다. 치솟는 물가... 그리고 늘어가는 세금에 걱정 blog.pig2cow.com 에어컨 종류..

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