생활보감 (198)

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감자 영양소 성분 효능 주의사항(potato)

감자는 가지과 여러해살이풀 식물로 옥수수, 쌀, 밀과 함께 세상에서 가장 많이 재배되고 사용되는 식물 중 하나입니다. 감자는 매년 약 3억만톤 이상의 감자가 재배되며 우리나라에는 약 30-60만 톤 가량의 감자가 재배되고 있다고 합니다. 감자의 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅 하였으니 끝까지 읽어주세요~ 주 요 영 양 소 (Main Nutrients) 탄수화물 감자에서 가장 많은 영양소를 차지합니다. 탄수화물은 근육과 뇌, 온몸의 세포를 모두 움직이게 하는 중요한 에너지원입니다. 탄수화물을 당질이나 당이라고도 부르며 감자에 들어있는 탄수화물은 복합 당질이기 때문에 씹을수록 단맛이 난다는 특징을 가지고 있습니다. 비타민 C 비타민 C는 오렌지와 같은 감귤류 과일에 풍부하게 들어있는 것으로 잘 알려..

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돼지고기 부위별 종류 및 특징(pork) - 돼지고기 부위별 영어

돼지고기 좋아하시나요? 단백질이 풍부해 체력 보강에 도움을 주고, 콜레스테롤 축적을 막아주는 불포화 지방산 함유량이 높아 몸에 좋은 고기로 유명합니다. 돼지고기 영양소 성분 효능 주의사항(pork) 맛도 좋고 몸에도 좋은 돼지고기 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅하였으니 끝까지 읽어주세요~ 주 요 영 양 소 (Main Nutrients) 단백질 돼지고기는 소고기나 닭고기에 비해 낮은 지방 함 blog.pig2cow.com 돼지고기는 머리부터 발까지 모든 부위가 요리에 쓰이며, 부위마다 맛과 특징이 조금씩 다릅니다. 돼지고기 부위 종류와 특징에 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째, 안심(Tenderloin) 특 징 허리뼈 안쪽에 있는 몸 중앙 부분 복강에 누출된 단일 근육 덩어리로 육질이 부드럽고 질기..

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나의 성격은? MBTI 검사 끝판왕

MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 란? 미국의 마이어스(Myers)와 브릭스(Briggs) 모녀가 스위스의 정신분석학자인 카를 융(Carl Jung)의 심리 유형론을 토대로 고안한 자기 보고식 성격 유형 검사 도구입니다. MBTI는 시행이 쉽고 간편하여 학교, 직장, 군대 등에서 광범위하게 사용되고 있습니다. 첫인상은 OOO이 좌우한다? 당신의 첫인상은? 첫인상이 많은 것을 내포합니다. 첫인상에는 눈짓, 몸짓, 걸음걸이, 목소리, 말투, 억양 등등 많은 것이 포함됩니다. 이미지는 과연 무엇일까요? 이미지의 원초적 의미는 무엇일까요? 이미지는 blog.pig2cow.com MBTI는 이 4가지 선호 지표가 조합된 양식을 통해 16가지 성격 유형을 설명하여, 성격적 특성과 행동의 ..

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돼지고기 영양소 성분 효능 주의사항(pork)

맛도 좋고 몸에도 좋은 돼지고기 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅하였으니 끝까지 읽어주세요~ 주 요 영 양 소 (Main Nutrients) 단백질 돼지고기는 소고기나 닭고기에 비해 낮은 지방 함유량과 많은 단백질을 가지고 있습니다. 소고기 영양소 성분 효능 주의사항(beef) 30~40년 전만에 도 한우는 농업용으로 많이 쓰여 등급제도 없었을 뿐더러 식용보다는 주로 일손용으로 쓰였으며 비싸서도 못 먹는 아주 고급 고기였습니다. 하지만 요즘에는 마트 어디를 가든 심 blog.pig2cow.com 그래서 근육을 키우는데 많은 도움을 줍니다. 돼지고기의 단백질 함유량은 부위마다 다른데, 자신과 맞는 부위를 찾아서 사서 드시는 것을 추천드립니다. 돼지고기 부위별 종류 및 특징(pork) - 돼지고기 부..

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사업자라면 사용해야 할 홈택스 이용방법

홈택스란? Home-Tax. 즉, 홈택스는 국세청의 인터넷 납세서비스 포털로, 집에서 인터넷(또는 모바일)으로 편리하게 세금 신고·납부, 증명발급 등을 이용할 수 있는 국세 종합서비스입니다. 손택스 | 메인 mob.hometax.go.kr 국세청은 스마트폰 이용자가 많아짐에 따라 홈택스의 모바일 버전인 손 택스를 개발해 현재는 스마트폰에 손택스 앱을 설치하면 모바일에서도 PC에서 이용하는 홈택스와 거의 똑같은 국세서비스를 이용할 수 있게 되었는데요, 최근에는 앱 설치도 필요 없는 모바일 웹 서비스를 개시했습니다. 이에 따라 PC버전의 홈택스와 모바일 버전의 손택스, 그리고 모바일 브라우저에서 바로 쓰는 웹 서비스(홈택스)를 이용할 수 있게 되면서 홈택스 접근성이 아주 좋아졌습니다. 이렇게 편리한 홈택스를..

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채소 야채 과일 차이 그리고 구분 방법 OO로 끝!

문제 하나 내겠습니다. Q) 수박은 과일입니다. O, X A) 정답은 X입니다. 채소ㆍ야채ㆍ과일 비슷한데 다른. 과연 뭐로 구분할 수 있을까? 끝까지 읽으시면 원하는 답을 얻어가실 수 있으실 겁니다. 우선 사전적 의미를 보도록 하겠습니다. 야채와 채소는 영어로 표기할 때 Vegetable로 같습니다. 한자로 표기 시 야채는 들 '야'에 나물 '채' 채소는 나물 '채' , 풍성귀 '소' 를 사용합니다. 즉, 인간이 밭을 조성해 가꾸는 것들은 채소, 사람의 손을 타지 않고 자연에서 자라난다면 야채인 것입니다. 추가로 콩나물, 취나물 곤드레 등의 나물류는 밭에서 가꾸기보다는 야생에서 채취하는 모습이 더 익숙하잖아요? 지금이야 얼마든지 사람이 기를 수 있지만 원래는 산과 들에서 자랐기 때문에 ​채소라고 부르기보..

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첫인상이 당신의 모든것을 좌우한다? 첫인상 심리효과

인간관계에서 첫인상은 중요한 요소로 작용합니다. 첫인상은 아주 짧은 시간에 상대방에게 평가되므로 인간관계에서 첫인상은 아주 중요한 것입니다. 성공적인 관계 형성을 위하여 좋은 첫인상을 각인시키는 것이 필수 조건이며, 한번 형성된 첫인상은 바꾸기 매우 힘듭니다. 그러기 위해서는 상대방의 첫인상을 형성할 때 나타나는 심리적인 효과를 알아보겠습니다. 첫 번째 초두효과(Primacy Effect) 많이 들어보셨을 겁니다. 나에 대한 첫인상이 각인되면 사람들은 첫인상에 대한 기대를 확인하는 방향으로 바라보려 합니다. 다시 말하면 뒤에 제시되는 이미지, 인상, 정보 등이 처음에 제시된 이미지보다 크게 효과를 나타내지 않는다는 것입니다. 면접에서 면접관에게 초두효과를 어떻게 보여 주는지에 따라 당락이 결정됩니다. 첫..

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양배추 영양소 성분 효능 주의사항(cabbage)

양배추(cabbage)는 담색 야채 중 각종 영양소가 가장 풍부하게 함유된 식품으로 비타민U라고 불리는 특수 성분이 십이지장과 위궤양에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 다양한 항산화 성분 함유로 뇌, 피부, 안구, 심혈관계 건강에 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅 하였으니 끝까지 읽어주세요~ 주 요 영 양 소 (Main Nutrients) 식이섬유 양배추에는 다량의 식이섬유가 함유되어있습니다. 이 식이섬유가 장의 운동을 활성화 시켜주고 음식물의 소화를 도와 변비개선에 도움을 주고 체내의 노폐물 배출에 많은 효과가 있다고 합니다. 설포라판 위염 유발의 대표적인 세균인 헬리코박터균을 제거하는데 도움을 줍니다. 글르코시놀레이트 암세포를 억제해주는 역할을 합니다. 폴리..

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첫인상은 OOO이 좌우한다? 당신의 첫인상은?

첫인상이 많은 것을 내포합니다. 첫인상에는 눈짓, 몸짓, 걸음걸이, 목소리, 말투, 억양 등등 많은 것이 포함됩니다. 이미지는 과연 무엇일까요? 이미지의 원초적 의미는 무엇일까요? 이미지는 어떤 사물에 대하여 마음에 떠오르는 직관적인 인상을 말합니다. 현대사회는 많은 사람을 만나며 누군가를 떠올리며 이미지에 대해 생각하고 표현합니다. 상대방에게 '나는 어떻게 보일까? 나를 어떻게 생각할까?' 반대로 나는 상대방을 어떻게 보았는가? 상대방을 어떻게 생각하는가?' 이처럼 이미지를 전달하는 정보는 표정, 인사, 복장, 말씨, 행동, 걸음걸이 등이 있습니다. 이미지는 외적 이미지와 내적 이미지로 나눌 수 있습니다. 즉! 어떤 대상에 대해 상대방이 가지는 생각, 신념, 인상의 집합이라 할 수가 있습니다. 표정, ..

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물 영양소 성분 효능 주의사항(water)

우리 체내의 70% 이상을 차지하고 있는 물은 우리 몸속에서 영양소와 산소를 인체 모든곳에 전달하고 흡수시키는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸을 구성할 뿐만 아니라 혈액의 94%, 뇌의 84%가 물로 이뤄져 있습니다. 우리 몸에서 발생하는 각종 질병의 전조증상 갈증.. 즉! 수분이 부족하게 되면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나게 될까요? 우리 몸이 갈증을 느끼는 것은 체내에 수분이 1%라도 부족해졌기 때문이라고 합니다. 몇 년 전 세계 보건기구(WHO)는 “깨끗한 물은 사람의 건강을 증진시킨다.” 라고 발표하였습니다. 그렇다면 물은 얼마나 마셔야 하는 걸까요? 세계 보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권고량은 1.5~2L입니다. (자신의 체중) X 30~33 ml = 하루에 물 필요량(ml) 한 시간에 한잔..

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