연어는 고등어, 견과류, 아보카도 오일, 아마씨와 더불어 지방산이 아주 풍부한 식품 중 하나입니다. 더불어 고단백 저칼로리 식품이라 다이어트나 몸매 관리 건강 등에도 아주 좋다고 알려져 있습니다. 미국의 타임지의 세계 10대 푸드로 선정된 연어는 미식가들이 꼽는 최고의 식감, 여성에게 좋은 효능이 참 많은 훈제연어 효능은 다이어트에 대표적으로 좋다고 알려져 있습니다. 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅 하였으니 끝까지 읽어주세요~ 주 요 영 양 소 (Main Nutrients) 아스타잔틴 연어 100g에 함유된 아스타잔틴은 약 0.4~3.8mg입니다. 연어는 셀레늄을 많이 함유하고 있어 뼈 건강과 자가 면역 질환인 갑상선 질환의 갑상선 항체를 감소시키며 암이 발생하는 위험을 줄일 수 있다고 합니다...
