2023/08 (25)

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혈관질환의 주범, 중성지방 수치 낮추는 법

Description 중성지방이란 체내에서 합성되는 지방의 한 종류이며, 분해되어 활동에 필요한 에너지원으로 쓰이기도 하지만 과도하게 쌓일 경우 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히나 심혈관계 질환의 발병 가능성을 높일 수 있으므로 평소에 중성지방 낮추는 법을 잘 숙지하여 꾸준히 실천해 줄 필요가 있습니다. 중성지방 단계 수치에 따라서 정상, 경계, 높음의 단계로 구분할 수 있습니다. 다음은 중성지방 정상수치 여부를 확인할 수 있는 기준 항목들입니다. 이때 중요한 것은 공복상태에서 채혈을 해야만 정확한 수치 검사를 할 수 있다는 것입니다. 정상: 150mg/dL 미만 경계: 150~199mg/dL 높음: 200mg/dL 이상​ 만약 채혈검사 결과 중성지방 정상수치를 초과했다면 지금부터라도 이를 ..

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에어컨 전기요금 50% 아끼는 법

Description 연일 무더위에 에어컨 가동이 필수가 됐지만 마음 편히 에어컨을 틀지 못하는 가정이 많습니다. 전기세 걱정, 냉방 효과 걱정 등 가정마다 제각기의 사정으로 인해 에어컨 가동 자체를 망설이게 되는 것인데 에어컨을 가동하기 전 중요하게 체크해야 할 사항들을 꼼꼼히 점검해 보도록 하겠습니다. 여름철 전기세를 아끼면서도 냉방 효과에 기여할 수 있는 다양한 체크사항들을 알아보도록 합시다. 여름철 급증하는 전기료, 전기료 절약하는 확실한 방법. Description 2023년 5월 15일 기준 기본공급약관 세칙 개정사항을 보면 전력량요금인 전기요금이 모든 소비자를 대상으로 kwh당 8.0원씩 인상되었습니다. 치솟는 물가... 그리고 늘어가는 세금에 걱정 blog.pig2cow.com 에어컨 종류..

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수박(Watermelon) 효능, 영양소 그리고 주의사항

수박은 생생한 색상, 과즙 및 달콤한 맛으로 유명한 여름 과일입니다. 수분 공급과 다양한 영양소가 풍부한 수박은 무더운 여름에 인기 있는 과일 중 하나인데요 수박의 영양소, 효능 그리고 주의사항까지 자세하게 알아보아요. 영양소(Nutrients) 물 수박은 수분 함량이 높아 수분 공급이 뛰어난 과일입니다. 물 영양소 성분 효능 주의사항(water) 우리 체내의 70% 이상을 차지하고 있는 물은 우리 몸속에서 영양소와 산소를 인체 모든곳에 전달하고 흡수시키는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸을 구성할 뿐만 아니라 혈액의 94%, 뇌의 84%가 물 blog.pig2cow.com 비타민 C 면역 체계를 지원하고 신체가 철분을 흡수하도록 돕는 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A 수박에는 건강한..

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하루 경제 용어 # 로얄층, 로얄동 기준

Description 아파트 분양 시 고려해야 되는 사항 중 하나로 “로열층”과 “로열동”이 있습니다. 이른바 'RR'이라고도 칭하죠, 최근 부동산 시장에서는 이 두 가지 요소가 집값 상승률에 큰 영향을 미치고 있는데 그래서 많은 사람들이 선호하는 층과 동을 파악해서 내 집마련 전략을 세우곤 합니다. 그렇다면 과연 어떤 곳이 로열층이고 로열동인지 그 기준은 뭔지 또 어떤 곳이 더 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 저층과 고층의 장단점은? 고층부는 탁 트인 시야확보가 가능하고 채광효과가 우수하고 프라이버시 보호측면에서 유리하며, 고층일수록 벌레가 없다는 장점이 있지만, 엘리베이터 대기시간이 길고 대피상황 시 대피시간이 오래 걸리고 소음 문제가 발생할 수 있다는 단점이 있습니다. 반면 저층부는 엘리베이터를 타는..

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매실 효능, 영양소 그리고 주의사항(plum)

매실은 매화나무의 열매로 4 군자(매화, 난초, 국화, 대나무) 중 하나로 원산지는 중국이며 약 3,000년 전부터 약재로 사용되었다고 합니다. 그리고 매실은 살균 효과와 식중독에 뛰어난 식품이며 매년 6월쯤에 열리는 것이 가장 질이 좋으며 제철 식품입니다. 매실은 100g당 약 30kcal로 저칼로리 식품이며 주로 매실차, 매실차, 매실장아찌로 많이 만들어 먹습니다. 매실의 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅하였으니 끝까지 읽어 주시기 바랍니다. 영양소(Nutrients) 섬유질 매실은 훌륭한 섬유질 공급원으로 소화 시스템의 청소부와 같습니다. 섬유질은 원활한 움직임을 유지하고 변비를 예방합니다. 또한 포만감을 오래 느끼게 해 주기 때문에 체중 관리에도 좋습니다. 비타민 비타민, 특히 비타민 C가..

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