문어는 무척추동물로 바다 곳곳 연안과 해저 속에서 발견되는 수상동물입니다. 다리는 8개이고, 가장 큰 것은 수 미터에 달할 정도 크기가 큽니다. 문어는 타우린이 풍부하고 고단백, 저지방 식품입니다. 문어는 예로부터 맛이 깨끗하고 담담하며, 문어의 알은 머리와 배 보혈에 좋고, 토하고 설사하는데 유익하다고 기록돼 있습니다. 오늘은 문어효능과 영양소 그리고 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 효 능 (Effect) 피로해소 문어에 함유되어 있는 타우린 성분은 신진대사 촉진에 지대한 영향을 끼치는데요, 우리 몸의 피로물질의 배출을 도와서 피로를 회복하는데 많은 도움을 줍니다. 특히 문어에 함유되어 있는 타우린 성분은 주로 피로회복제에 많이 함유되어 있는 성분으로도 널리 알려져 있는데요, 피곤하고 지친 몸에 활력..
