2022/08/17 (4)

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멜론 종류(melons)

멜론 칼로리 : 100g 당 38kcal 멜론제철: 7월-10월 멜론원산지: 북아프리카, 중앙아시아 및 인도로 추정 멜론 종류 네트멜론 일반적으로 가장 많이 찾고 먹는 멜론입니다. 열매의 겉이 그물처럼 갈라져 있습니다. 캔털루프 밝은 주황 빛 과육이 특징으로 호박과 멜론을 접붙여 만든 종입니다. 열매의 겉에 그물 눈이 생기지 않고 혹 모양의 돌기가 있으며 세로 홈이 있습니다. 겨울멜론 열매의 겉이 밋밋하거나 세로줄이 있는 것이라도 돌기나 그물눈이 없습니다. 머스크멜론 향기가 강한 네트멜론과 캔털멜론 교잡되어 만들어진 것으로 강한 향기를 사향에 비유한 것입니다 파파야멜론 노란 빛과 초록빛을 동시에 가지고 있어 얼핏보면 수박가 비슷합니다. 참외와 멜론의 동시에 느낄 수 있습니다.. 양구멜론 양구는 지역명이 ..

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메론 영양소 성분 효능 주의사항(melon)

멜론 다들 좋아하시나요? 특유의 과즙과 맛 그리고 고급스러움 때문에 인기가 많은 과일 아닌가 합니다 멜론이 맛만 좋은게 아니라 영양도 월등히 높다는 사실! 그럼 이 멜론에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅 하였으니 끝까지 읽어주세요~ 주 요 영 양 소 (Main Nutrients) 비타민 A, C, 포타슘 눈의 피로를 풀어주며 안구질환을 예방하는데 효과적이며, 항산화 작용 및 신체 저항력을 강화시켜 면역력을 높여줍니다. 베타카로틴, 타카로틴 신진대사를 촉진하고 피부 재생과 미용에 효과적이며, 특히 베타카로틴 성분은 혈액순환 개선 및 심혈관질환을 예방합니다. 비타민 C, 판토텐산 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌 세포 생성을 억제해 피부 미용에 효과적입니다. 그리고 ..

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오렌지 영양소 성분 효능 주의사항(orange)

상큼함의 대명사 과일 오렌지 오늘은 오렌지의 영양소, 효능, 주의사항까지 알아보는 시간을 가져보도록 합시다. 주 요 영 양 소 (Main Nutrients) 비타민 C 오렌지는 비타민 C의 훌륭한 공급원 입니다. 비타민 C는 건강한 피부와 뼈, 연골, 근육, 혈관 유지에 중요한 역할을 하는 콜라겐 형성을 돕습니다. 오렌지주스를 마시면 비타민 C의 일일 권장량 100%를 채울 수 있고, 이는 면역력을 강화하고 철분 흡수를 높이며 피로 회복도 돕습니다. 칼륨 오렌지주스는 칼륨의 좋은 공급원이기도 합니다. 칼륨은 근육 기능에 중요한 역할을 하고 신경 전달과 체내 수분, 전해질, PH 밸런스를 유지하는 데 도움을 줍니다. 엽산 세포 분열과 건강한 적혈구를 위해 필수적인 수용성 비타민 B의 일종인 엽산도 오렌지주..

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꿀복이네 육아일기 #26 할수있어!(you can do it!)

어느덧 4살. 우리 아이의 나이입니다. 시간이 너무도 빨라 야속합니다. 아이가 울면서 세상에 태어나 뒤집기 할 때 그리고 기어갈 때 그리고 걸어갈 때 그때의 사건들이 큰 추억과 행복한 기억들로 남아있습니다. 어느새 이제는 뛰기도 하고 생각하여 말하기도 하고 그리고 서투르지만 글자도 읽는답니다. 서투르지만 괜찮은 시기.. 세상 모든 아이들 행복하게 자라길 바라면서 오늘도 즐겁게 책을 읽어보도록 해요~! 🌿 메인 도서 ● 사파리 모두 누리 ㅡ 서툴러도 괜찮아 베티는 실수투성이 요정입니다. 무엇이든 열심히 최선을 다하지만 우리의 인생처럼 늘 뒤죽박죽 되어 버리고 말지요 그러나 베티는 좌절은 잠시 자신처럼 곤경에 처한 동물 친구들을 도와주고 주인공 베티의 도움을 받았던 친구들은 또 베티에게 도움을 되돌려주면서 ..

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