전체 글 (557)

728x90
SMALL

배탈 났을 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식

Description 배탈은 폭식을 하여 위에 부담을 주었거나, 면역력이 떨어졌을 때 발생하게 되는데, 보통은 여름철에 배가 차가워졌을 때나 소화가 안될 때, 상한 음식을 먹었을 때 많이 일어납니다. 배탈이 나면 위경련이나 메스꺼움, 설사, 구토 등의 증상을 동반하는데 설사 증상이 심하면 금식이 필요할 수도 있습니다. 식욕이 감소하거나 구토가 동반되면 음료와 같은 유동(혹은 액상) 음식을 단기간 섭취해야 합니다. 설사 증상이 점차 호전되면 배탈 났을 때 음식 섭취를 하면 좋은데 식사는 한 번에 많이 먹는 것보다 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 배탈이 났을 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 될 음식에 대하여 알아보겠습니다. 배탈 원인 먼저 찬음료수나 차가운 음식을 많이 먹게 되면 소화기가 민감해지고 예민해져..

더 읽기

혈관질환의 주범, 중성지방 수치 낮추는 법

Description 중성지방이란 체내에서 합성되는 지방의 한 종류이며, 분해되어 활동에 필요한 에너지원으로 쓰이기도 하지만 과도하게 쌓일 경우 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히나 심혈관계 질환의 발병 가능성을 높일 수 있으므로 평소에 중성지방 낮추는 법을 잘 숙지하여 꾸준히 실천해 줄 필요가 있습니다. 중성지방 단계 수치에 따라서 정상, 경계, 높음의 단계로 구분할 수 있습니다. 다음은 중성지방 정상수치 여부를 확인할 수 있는 기준 항목들입니다. 이때 중요한 것은 공복상태에서 채혈을 해야만 정확한 수치 검사를 할 수 있다는 것입니다. 정상: 150mg/dL 미만 경계: 150~199mg/dL 높음: 200mg/dL 이상​ 만약 채혈검사 결과 중성지방 정상수치를 초과했다면 지금부터라도 이를 ..

더 읽기

에어컨 전기요금 50% 아끼는 법

Description 연일 무더위에 에어컨 가동이 필수가 됐지만 마음 편히 에어컨을 틀지 못하는 가정이 많습니다. 전기세 걱정, 냉방 효과 걱정 등 가정마다 제각기의 사정으로 인해 에어컨 가동 자체를 망설이게 되는 것인데 에어컨을 가동하기 전 중요하게 체크해야 할 사항들을 꼼꼼히 점검해 보도록 하겠습니다. 여름철 전기세를 아끼면서도 냉방 효과에 기여할 수 있는 다양한 체크사항들을 알아보도록 합시다. 여름철 급증하는 전기료, 전기료 절약하는 확실한 방법. Description 2023년 5월 15일 기준 기본공급약관 세칙 개정사항을 보면 전력량요금인 전기요금이 모든 소비자를 대상으로 kwh당 8.0원씩 인상되었습니다. 치솟는 물가... 그리고 늘어가는 세금에 걱정 blog.pig2cow.com 에어컨 종류..

더 읽기

수박(Watermelon) 효능, 영양소 그리고 주의사항

수박은 생생한 색상, 과즙 및 달콤한 맛으로 유명한 여름 과일입니다. 수분 공급과 다양한 영양소가 풍부한 수박은 무더운 여름에 인기 있는 과일 중 하나인데요 수박의 영양소, 효능 그리고 주의사항까지 자세하게 알아보아요. 영양소(Nutrients) 물 수박은 수분 함량이 높아 수분 공급이 뛰어난 과일입니다. 물 영양소 성분 효능 주의사항(water) 우리 체내의 70% 이상을 차지하고 있는 물은 우리 몸속에서 영양소와 산소를 인체 모든곳에 전달하고 흡수시키는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸을 구성할 뿐만 아니라 혈액의 94%, 뇌의 84%가 물 blog.pig2cow.com 비타민 C 면역 체계를 지원하고 신체가 철분을 흡수하도록 돕는 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A 수박에는 건강한..

더 읽기

하루 경제 용어 # 로얄층, 로얄동 기준

Description 아파트 분양 시 고려해야 되는 사항 중 하나로 “로열층”과 “로열동”이 있습니다. 이른바 'RR'이라고도 칭하죠, 최근 부동산 시장에서는 이 두 가지 요소가 집값 상승률에 큰 영향을 미치고 있는데 그래서 많은 사람들이 선호하는 층과 동을 파악해서 내 집마련 전략을 세우곤 합니다. 그렇다면 과연 어떤 곳이 로열층이고 로열동인지 그 기준은 뭔지 또 어떤 곳이 더 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 저층과 고층의 장단점은? 고층부는 탁 트인 시야확보가 가능하고 채광효과가 우수하고 프라이버시 보호측면에서 유리하며, 고층일수록 벌레가 없다는 장점이 있지만, 엘리베이터 대기시간이 길고 대피상황 시 대피시간이 오래 걸리고 소음 문제가 발생할 수 있다는 단점이 있습니다. 반면 저층부는 엘리베이터를 타는..

더 읽기

매실 효능, 영양소 그리고 주의사항(plum)

매실은 매화나무의 열매로 4 군자(매화, 난초, 국화, 대나무) 중 하나로 원산지는 중국이며 약 3,000년 전부터 약재로 사용되었다고 합니다. 그리고 매실은 살균 효과와 식중독에 뛰어난 식품이며 매년 6월쯤에 열리는 것이 가장 질이 좋으며 제철 식품입니다. 매실은 100g당 약 30kcal로 저칼로리 식품이며 주로 매실차, 매실차, 매실장아찌로 많이 만들어 먹습니다. 매실의 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅하였으니 끝까지 읽어 주시기 바랍니다. 영양소(Nutrients) 섬유질 매실은 훌륭한 섬유질 공급원으로 소화 시스템의 청소부와 같습니다. 섬유질은 원활한 움직임을 유지하고 변비를 예방합니다. 또한 포만감을 오래 느끼게 해 주기 때문에 체중 관리에도 좋습니다. 비타민 비타민, 특히 비타민 C가..

더 읽기

아파트 하자보수 개념 정리 및 보수 책임기간 정리

Description 규제 「공동주택관리법」 제36조 제4항, 규제「공동주택관리법 시행령」 제37조 제1호 및 제2호 의거 “하자”란 공사상 잘못으로 인하여 균열·침하(沈下)·파손·들뜸·누수 등이 발생하여 건축물 또는 시설물의 안전상·기능상 또는 미관상의 지장을 초래할 정도의 결함을 의미하며, 내력구조부별 하자와 시설공사별 하자로 구분할 수 있습니다. 일부 지역에서는 아파트가 수요층보다 많으면 4배 이상으로 공급과잉 현상을 보이고 있으며, 건축 자재비 물가 상승으로 인하여 시공사와 건설사 그리고 분양자들 간의 미묘한 신경전도 오가고 있는 상황입니다. 특히나 새 아파트의 경우 요즘엔 하자가 많은 곳도 빈번하게 발생하고 있기에 하자 보수에 대하여 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 아파트 하자보수 아파트의 건물..

더 읽기

생각이 과하면 해롭다. '오버씽킹'

Description 사람들이 하루 중 생각하는 시간보다 고민하는 시간이 훨씬 더 많다는 연구결과가 있습니다. 어떻게 고백하지? 오늘은 뭐 먹지? 무슨 드라마를 보지? 등등 고민은 꼬리에 꼬리를 뭅니다. 이렇게 많은 생각이 정신을 뒤덮는 증상을 오버씽킹이라고 합니다. 누구나 삶을 살면서 장애물을 만나서 주저 앉을 때가 있습니다. 이때에 다음 단계로 나아가느냐, 선택을 후회하고 자책하느냐 두가지의 선택에 따라 삶은 완전히 달라지게 됩니다. 생각과 행동은 마치 제로섬과 같습니다. 생각이 많아질수록 행동할 용기는 사라집니다. 후회와 자책이라는 생각으로 머릿속이 가득하면 우리의 진짜 세계는 망가집니다. 즉, 보이지 않는 세계가 내 세상을 완전히 망쳐버리는 것입니다. 오버씽킹 많은 생각이 정신을 뒤덮는 증상을 오..

더 읽기

학교 생활지도기록부 열람하는 방법

Description 중학교, 고등학생 때 생활지도기록부를 선생님이 작성을 합니다. 이 생활지도기록부는 학생의 이름, 학번, 개인정보, 출석 일수, 성적표, 수상내역, 참여활동 등이 포함됩니다. 이전에는 직접 학교에 가서 열람 및 발급이 가능하였지만 온라인으로 열람 및 발급이 가능하니 괜한 시간을 낭비하지 마시기 바랍니다. 생활지도기록부 학생들의 학업 성취도와 학교생활에 대한 참여도를 파악하고, 학생의 인적 사항 등을 기록하여 추후 대학진학이나 취업활동 등에 활용되고 있는 생활기록부는 졸업 후에도 고등학교 생활기록부는 여러 가지 상황에서 필요할 수 있습니다. 일반적으로는 대학에 지원할 때, 취업 시 학업 성적과 출석 일수, 참여활동 등을 확인하기 위해 생활기록부를 제출하게 됩니다. 발급방법 졸업한 학교에..

더 읽기

아메리카노 효능 5가지

Description 아메리카노는 우리나라에서도 가장 인기 있는 메뉴 중 하나이며, 에스프레소에 쓰이는 원두와 물의 양에 따라 커피 맛이 천차만별입니다. 적당량의 뜨거운 물을 섞는 방식이 연한 커피를 즐기는 미국에서 시작된 것이라 하여 ‘아메리카노’라 부른다고 합니다. 국민 음료가 된 아메리카노의 좋은 효능에 대하여 알아봅시다. 식욕 감소, 폭식 감소 아메리카노 한 잔은 5kcal 미만으로 칼로리가 거의 없는 편입니다. 특히, 원두커피에 함유된 카페인과 니아신 성분은 혈액의 이동을 활발하게 해 몸에 열을 발생시켜 운동 30~60분 전에 마시면 체지방을 태우는데 도움을 줍니다. 게다가 식사 전에 마실 경우 식욕을 감소시켜 주어 폭식을 예방하기 때문에 다이어트 중 섭취하면 좋은 음료입니다. 다이어트에 좋은 ..

더 읽기
728x90
LIST

Copyright © 꿀복이네 All Rights Reserved

티스토리툴바