생각이 과하면 해롭다. '오버씽킹'
- 생활보감/인생명언
- 2023. 7. 29.
Description
사람들이 하루 중 생각하는 시간보다 고민하는 시간이 훨씬 더 많다는 연구결과가 있습니다. 어떻게 고백하지? 오늘은 뭐 먹지? 무슨 드라마를 보지? 등등 고민은 꼬리에 꼬리를 뭅니다. 이렇게 많은 생각이 정신을 뒤덮는 증상을 오버씽킹이라고 합니다.
누구나 삶을 살면서
장애물을 만나서 주저 앉을 때가 있습니다. 이때에
다음 단계로 나아가느냐,
선택을 후회하고 자책하느냐
두가지의 선택에 따라 삶은 완전히 달라지게 됩니다.
생각과 행동은
마치 제로섬과 같습니다.
생각이 많아질수록 행동할 용기는 사라집니다.
후회와 자책이라는 생각으로 머릿속이 가득하면 우리의 진짜 세계는 망가집니다.
즉, 보이지 않는 세계가 내 세상을 완전히 망쳐버리는 것입니다.
오버씽킹
많은 생각이 정신을 뒤덮는 증상을 오버씽킹이라고 하였습니다. 그러한 증상을 보이는 사람은 머릿속에 생각으로 가득 차 과거와 미래에 갇혀 한 발짝도 움직이지 못합니다.
우울증은 과거의 일을 후회하며 그때 선택을 잘못했다며 자책으로 가득한 마음이고,
불안과 걱정, 강박을 가진 사람들은 오지 않은 미래를 걱정하면서 현재를 흘려 보냅니다.
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