Description 스스로가 세운 목표와 계획이 잘 되지 않거나 할 때에는 무기력해지거나 때론 화가 나기도 합니다. 목표를 이루기 위해서는 자신에게 엄격할땐 매우 엄격해져야 하는 순간이 오기도 합니다. 지금 언급하는 것은 목표도 아닌 자기 관리 습관입니다. 아래 언급하는 9가지를 몸에 익힌다면 살아감에 있어 자신감과 스스로 세운 목표에 향해 가는데 분명한 도움이 되리라 자신합니다. STEP 1. 건강관리 체력은 곧 연료입니다. ▷ 헬스장, 필라테스, 요가, 줄넘기, 달리기, 등산, 자전거 등 운동을 생활화하면서 체력을 증진시켜 봅시다.(나이가 들수록 지근 또는 적근이 매우 중요합니다. 유산소 운동을 통하여 근육을 강화합시다.) ▷ 몸이 무겁다면 체중을 감량하여 무기력과 나태에서 벗어납시다. ▷ 인스턴트..
