경북 포항시체육회는 오는 10월 29일과 30일 이틀간 포항 영일대해수욕장 일대에서 '제2회 킹 오브 더 포항'을 개최한다 밝혔습니다. '킹 오브 더 포항' 대회는 작년에 1회를 시작으로 이번에는 2회를 맞이했습니다. 작년에는 포항해양경찰서 구조대가 1, 2위를 나란히 수상하였다고 합니다. 킹 오브 더 포항은 포항인만 아니라 전국을 대상으로 열리는 대회 인만큼 관심도 큽니다. (참가자격은 만 14세 이상 신체 건강한 대한민국 국민 및 재외국인 입니다.) 해변장애물 경기로 철인3종경기와 모래주머니차고 해변달리기, 그물망 통과, 로프 정복 등 '강철사나이'에서 진행했던 미션들도 다수 포함된 근력과 지구력을 필요하는 게임입니다. '2022 킹오브더 포항'은 포항 영일대 해수욕장에서 장애물 레이스를 즐길 수 있..
시금치는 베타카로틴을 풍부하게 함유하는 녹황색 채소의 대표 식품으로 비타민 B, C, 철분, 칼슘 등이 풍부해 허약체질이나 임산부, 어린이에게 추천하는 식품입니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 동맥경화, 폐암을 예방하고, 기름과 함께 섭취할 때 체내 흡수율이 좋아집니다. 잎 부분에 풍부한 비타민 C는 감기 예방 및 피로 해소에 도움이 되고, 뿌리의 붉은 부분은 조혈 성분인 구리와 망간이 풍부하다고 합니다. 효능(주 영양소) 그리고 주의사항까지 포스팅하였으니 끝까지 읽어주세요~ 효 능 (Effect) 독소 배출 시금치는 대표적 항산화제로 알려진 비타민C가 풍부해 간 해독에 도움을 주며, 체내 나트륨을 배출하는 칼륨 함량이 높아 혈관 내 노폐물과 독소 제거에 좋습니다. 빈혈 예방 시금치는 적혈구, 백혈구..
