생활보감 (197)

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질환별 맞춤 음식(고혈압, 위, 전립선 등)

1. 고혈압 - 키위와 현미가 좋습니다. 비타민A·B·C 등은 동맥경화와 심장 질환을 예방하고, 비타민 E와 비타민 B군, 무기질 등은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 2. 호흡기 질환 - 도라지와 미역이 좋습니다. 안토크산틴은 기침, 가래 등을 가라앉히고, 알긴산은 몸속에 침투한 중금속이나 미세먼지, 농약 등을 흡착해 배출하여 기관지와 폐를 씻어냅니다. 2022.10.18 - [생활보감/건강음식] - 미역 영양소 성분 효능 주의사항(Seaweed) 미역 영양소 성분 효능 주의사항(Seaweed) 미역은 칼로리는 극히 적고 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 ‘바다의 채소’로 불립니다. 완도 미역이 우리나라 생산량의 90%를 차지한다고 합니다. 미역은 요오드 성분이 많아 산 blog.pig2..

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우리가 부자가 되어야 하는 이유

부자가 되어야 하는 이유 Description 한 주가 참 빠르게 흘러갑니다. 오늘은 부자가 되어야 하는 이유에 대하여 포스팅 하였습니다. 요즘엔 부동산 경매 공부를 하고 있는데, 왜 이제 봤을까 라는 후회감이 밀려오더군요..ㅎㅎ 다들 금요일 하루 마무리 잘 하시고 주말 잘 보내시기 바랍니다^^ 돈의 필요성 제가 돈이 필요한 이유는 다음과 같습니다. 1. 가지고 싶은 것(물건, 상품, 서비스 등등)을 살 수 있다. 2. 내 시간을 아낄 수 있다.(예를 들면, 요리하지 않고 음식을 사먹는다.) 3. 자본주의 사회에서 풍족하게 삶을 영위할 수 있다. 4. 많으면 많을수록 삶의 질을 높일 수 있다. 5. 남에게 베풀 수 있고 남을 도울 수가 있다. 부자? 네이버에서 정의한 부자는 다음과 같습니다. 부자 (富者..

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거부할 수 없는 브런치 메뉴 BEST 7

즐거운 주말을 위한 거부할 수 없는 브런치 메뉴 Description 영어 단어 brunch(브런치)는 "breakfast"(브렉퍼스트)와 "lunch"(런치)의 혼성어로 아침 식사와 점심 식사를 대신하여 그 시간 사이에 먹는 식사를 말합니다. 한국에서는 아침 겸 점심 줄여서 '아점'이라고 부르기도 합니다. 간단하고 그리고 맛있게 즐길 수 있어 특히나 여성들에게 인기가 많은 메뉴들이 많습니다. 브런치는 아침과 점심의 장점을 결합하여 다양한 맛과 옵션을 제공하는 소중한 전통으로 발전했습니다. 주말 모임을 주최하든, 특별한 날을 축하하든, 아니면 단순히 여유로운 식사를 즐기든, 균형 잡힌 브런치 메뉴를 큐레이팅하는 것은 필수적입니다. 이번 글에서는 손님들이 즐거운 요리 여행을 경험할 수 있도록 다양한 입맛을..

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장염 증상과 장염에 좋은 음식

장염에 좋은 음식 Description 장염은 주로 바이러스나 세균의 감염으로 인해 발생합니다. 다음은 주요한 원인 요소입니다 바이러스 감염 로타바이러스, 노로바이러스 등의 바이러스가 장 내로 침입하여 염증을 일으킵니다. ​ 세균 감염 살모넬라, 대장균, 캠프로 박 터 장염균 등의 세균이 오염된 음식물이나 물을 통해 장으로 들어가 염증을 유발합니다. ​ 기타 원인 기생충 감염, 약물 부작용, 식중독 등도 장염의 원인이 될 수 있습니다. 장염증상 1. 설사 - 묽고 빈번한 대변이 나타나며, 종종 급성으로 시작하여 일시적인 변비로 전환될 수 있습니다. 2. 복통 - 하복부에 통증이 발생하며, 가스와 함께 신속하고 가벼운 느낌을 동반할 수 있습니다. 2023.08.09 - [생활보감/건강음식] - 배탈 났을 ..

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시력저하? 노안? 시력 개선 운동

시력 개선 운동 Description 시력은 한번 나빠지면 회복하기 어렵다고 믿고 계시는분들이 많습니다. 외부적 요인이나 노화로 인해 나빠진 시력도 개선할수 있다는 사실 알고 계시나요? 의학 전문가들에 따르면, 눈시력이 좋아지는 특별한 운동법을 통해서 이미 나빠진 시력을 회복할 수 있다고 합니다. 그럼 먼저 눈 시력이 나빠지는 원인, 그리고 눈시력이 좋아지는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시력이 나빠지는 원인 1. 장기간의 전자기기 사용 - 컴퓨터, 휴대폰, tv등 많은 직장인들이 하루종일 컴퓨터 스크린을 보며 일하고 퇴근후에도 스마트폰을 눈에서 떼지 못하고 있습니다. 특히 어린 아이들의 스마트폰 사용시기 마저 낮아지면서 우리의 눈은 더 많은 전자파에 노출되고 있습니다. 2022.08.21 - [..

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인생을 바꾸는 7가지 원칙

인생을 바꾸는 7가지 원칙 Description 사람 개개인마다 해본 적 없는 일에 대한 두려움이 있습니다. 범생이에게는 클럽에서 술파티를 벌여보는 것이 그런 것 일 테고 한량같이 비행을 하던 사람에게는 마음잡고 자격증 취득공부를 하는 일이 그럴 것입니다. 2023.08.14 - [생활보감/인생명언] - 세이노의 가르침 - 돈, 똑띠 알자 세이노의 가르침 - 돈, 똑띠 알자 Description 재야의 명저이자 순자산 천억 원대 자산가인 일명 세이노의 직설적 화법으로 많은 독자들을 사로잡은 베스트셀러 『세이노의 가르침』 평범하지 않은 주옥같은 글귀들이 마음을 울리 blog.pig2cow.com 다양한 경험은 생각의 폭을 넓혀주고, 판단력을 상승시킵니다. 생각지도 못한 기회들과 생각지도 못한 좋은 일들을 ..

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여름철 해산물 보양식 BEST 7

Description 여름이 다 지나갔는데 여름철 보양식?? 조금 늦은 감은 있지만 남은 4분기 또한 금방 지나갈 것입니다. 꼭 여름철 보양식이라 한정하고 싶진 않지만 여름철엔 아무래도 지치다 보니 여름철 해산물 보양식이라는 주제로 포스팅하였습니다. 보양식 챙겨 드시면서 모두모두 건강 챙기시길 바랍니다. 붕장어 흔히들 아나고라고 불리는데 아나고는 붕장어의 일본발음입니다. 쫄깃쫄깃 씹히는 맛이 일품으로 초고추장에 한 점 찍어 먹으면 입에서 살살 녹아버리죠. 잘게 썰어 물기 없앤 회가 술안주로 인기가 높습니다. 2023.08.11 - [생활보감/건강음식] - 장어(Eel)의 종류와 효능 그리고 주의사항 장어(Eel)의 종류와 효능 그리고 주의사항 장어에는 불포화지방산과 각종 비타민, 무기질, 칼슘, 인, 철..

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곰장어(sea eel) 효능과 주의사항

곰장어(sea eel) 효능과 주의사항 Description 곰장어는 먹장어와 묵꾀장어를 함께 이르는 부산과 경남 지역 사투리라고 합니다. 비타민 A, B, E, 칼륨, 마그네슘, 인, 철 등 몸에 좋은 성분들이 많이 들어가 있다고 하니 완전한 건강식품이 아닐까 합니다. 몸의 영향 균형을 맞춰줄 뿐만 아니라 면역력을 증진시켜주고 두뇌발달과 성장발육에도 좋아 어린이나 청소년들이 먹어도 좋은 음식이지만, 장어 자체가 기본적으로 뜨거운 성질이라 몸에 열이 많은 사람은 과하게 먹으면 안 됩니다. 2023.08.11 - [생활보감/건강음식] - 장어(Eel)의 종류와 효능 그리고 주의사항 장어(Eel)의 종류와 효능 그리고 주의사항 장어에는 불포화지방산과 각종 비타민, 무기질, 칼슘, 인, 철분, 아미노산 등 우..

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문어(Octopus) 효능과 주의사항

문어(Octopus) 효능과 주의사항 Description 다리가 8개 있는 연체동물의 일종이다. 바다 밑에 서식하며 연체동물과 갑각류 등을 먹고 산다. 위급시에는 검은 먹물을 뿜고 도망가는 것으로 유명하다. 수명은 3-5년이다. 한자어로는 대팔초어(大八稍魚), 팔초어(八稍魚), 팔대어(八大魚)라고 합니다. 문어의 효능 1. 두뇌건강 - 문어에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있는데 DHA성분은 두뇌발달과 기억력 개선에 도움을 줄 수 있고 두뇌건강에 도움을 줄 수 있어 성장이 어린이들이나, 두뇌건강을 신경 쓰셔야 하는 분들에게 추천을 드립니다. 2022.06.18 - [생활보감/건강음식] - 머리에 좋은 음식 BEST(Best foods good for brain health) 머리에 좋은 음식 BEST..

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민어(民魚) 효능과 주의 사항

Description 민어는 농어목 민어과에 속하는 바닷물고기를 말하며 지방에 따라 어스래기, 홍치, 개우치 등의 다른 이름으로 불립니다. 부드럽고 탄력있는 식감과 담백한 맛이 특징인 민어는 회로 많이 먹으며 찜이나 조림, 튀김 등의 여러 요리로 두루 이용됩니다. 민어 효능 1.성장발육 - 양질의 단백질과 칼슘, 인, 비타민A 등의 영양성분들이 풍부한 민어는 성장기 어린이의 발육 촉진에도 이로운 효능을 가지고 있다고 합니다. 2022.11.21 - [생활보감/건강음식] - 키성장 영양소 따로 있다? 아이 키 크는 음식 BEST 키성장 영양소 따로있다? 아이 키크는 음식 BEST 내 아이의 키 성장 시기 언제일까요? 공부에는 때가 없다지만, 키 성장만큼은 반드시 제 때에 정성을 들여야만 하기에 아이들의 키..

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