생활보감/알쓸정보 (87)

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시력저하? 노안? 시력 개선 운동

시력 개선 운동 Description 시력은 한번 나빠지면 회복하기 어렵다고 믿고 계시는분들이 많습니다. 외부적 요인이나 노화로 인해 나빠진 시력도 개선할수 있다는 사실 알고 계시나요? 의학 전문가들에 따르면, 눈시력이 좋아지는 특별한 운동법을 통해서 이미 나빠진 시력을 회복할 수 있다고 합니다. 그럼 먼저 눈 시력이 나빠지는 원인, 그리고 눈시력이 좋아지는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시력이 나빠지는 원인 1. 장기간의 전자기기 사용 - 컴퓨터, 휴대폰, tv등 많은 직장인들이 하루종일 컴퓨터 스크린을 보며 일하고 퇴근후에도 스마트폰을 눈에서 떼지 못하고 있습니다. 특히 어린 아이들의 스마트폰 사용시기 마저 낮아지면서 우리의 눈은 더 많은 전자파에 노출되고 있습니다. 2022.08.21 - [..

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요즘 아이들이 가장 많이 걸리는 질병 5가지

요즘 아이들이 가장 많이 걸리는 질병 5가지 Description 코로나가 해제되면서 마스크 착용하는 일이 적어지고 그로 인해 아이들의 면역력 이 떨어져 소아과 드나드는 일이 정말 많으실 겁니다. 오늘은 여름철 아이들이 유독 많이 걸리는 질병을 알려드리고 대비하시는데 도움이 되셨으면 합니다. 수족구 수족구는 입과 손 발에 물집이 생기는 것으로 이맘 때 아이들이 많이 걸리는 질환 중에 하나입니다. 이 병은 워낙 증세가 특징적이기대문에 어려움 없이 병을 확인하실 수 있으며 수족구가 발생했을 경우 열이 나는 경우가 많기 때문에 아이의 열을 먼저 내려주시고 병이 발생한 곳에는 손을 대지 않는게 좋습니다. 수족구병 발생 원인은? 장바이러스의 일종인 콕사키바이러스 A16,엔테로바이러스 71 등이 원인이며 직접적인 ..

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아이가 독성 물질을 섭취하였을때!? 응급처치는?

아이가 독성 물질을 섭취, 응급처치 방법 Description 아이들은 감각신경이 입에 몰려있기 때문에 본능적으로 물건을 입으로 가져가는 습관이 있습니다. 아이들이 있는 집에서는 특히 독극물 등의 위험물 관리에 힘써야 하는 이유가 여기에 있습니다. 일반 가정에서 사용하는 생활용품 중에서 독성 성분을 갖는 것들이 참 많이 있습니다. 광택제, 락스, 세척제, 옥시크린, 기타 석유화학제품은 물론이고 상한 음식이나 물 등도 광범위한 관점에서 보자면 독극물이라 볼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 위험한 물건을 아이의 손에 닿지 않게 관리하는 것. 차선책으로 독극물 등을 섭취했을 때 대응 요령에 대해 숙지해 두도록 합시다. 독극물 섭취했을 경우 독극물을 섭취했을 경우에는 무엇보다도 빠른 조치가 필요합니다. 독극물이..

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혈관질환의 주범, 중성지방 수치 낮추는 법

Description 중성지방이란 체내에서 합성되는 지방의 한 종류이며, 분해되어 활동에 필요한 에너지원으로 쓰이기도 하지만 과도하게 쌓일 경우 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히나 심혈관계 질환의 발병 가능성을 높일 수 있으므로 평소에 중성지방 낮추는 법을 잘 숙지하여 꾸준히 실천해 줄 필요가 있습니다. 중성지방 단계 수치에 따라서 정상, 경계, 높음의 단계로 구분할 수 있습니다. 다음은 중성지방 정상수치 여부를 확인할 수 있는 기준 항목들입니다. 이때 중요한 것은 공복상태에서 채혈을 해야만 정확한 수치 검사를 할 수 있다는 것입니다. 정상: 150mg/dL 미만 경계: 150~199mg/dL 높음: 200mg/dL 이상​ 만약 채혈검사 결과 중성지방 정상수치를 초과했다면 지금부터라도 이를 ..

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에어컨 전기요금 50% 아끼는 법

Description 연일 무더위에 에어컨 가동이 필수가 됐지만 마음 편히 에어컨을 틀지 못하는 가정이 많습니다. 전기세 걱정, 냉방 효과 걱정 등 가정마다 제각기의 사정으로 인해 에어컨 가동 자체를 망설이게 되는 것인데 에어컨을 가동하기 전 중요하게 체크해야 할 사항들을 꼼꼼히 점검해 보도록 하겠습니다. 여름철 전기세를 아끼면서도 냉방 효과에 기여할 수 있는 다양한 체크사항들을 알아보도록 합시다. 여름철 급증하는 전기료, 전기료 절약하는 확실한 방법. Description 2023년 5월 15일 기준 기본공급약관 세칙 개정사항을 보면 전력량요금인 전기요금이 모든 소비자를 대상으로 kwh당 8.0원씩 인상되었습니다. 치솟는 물가... 그리고 늘어가는 세금에 걱정 blog.pig2cow.com 에어컨 종류..

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학교 생활지도기록부 열람하는 방법

Description 중학교, 고등학생 때 생활지도기록부를 선생님이 작성을 합니다. 이 생활지도기록부는 학생의 이름, 학번, 개인정보, 출석 일수, 성적표, 수상내역, 참여활동 등이 포함됩니다. 이전에는 직접 학교에 가서 열람 및 발급이 가능하였지만 온라인으로 열람 및 발급이 가능하니 괜한 시간을 낭비하지 마시기 바랍니다. 생활지도기록부 학생들의 학업 성취도와 학교생활에 대한 참여도를 파악하고, 학생의 인적 사항 등을 기록하여 추후 대학진학이나 취업활동 등에 활용되고 있는 생활기록부는 졸업 후에도 고등학교 생활기록부는 여러 가지 상황에서 필요할 수 있습니다. 일반적으로는 대학에 지원할 때, 취업 시 학업 성적과 출석 일수, 참여활동 등을 확인하기 위해 생활기록부를 제출하게 됩니다. 발급방법 졸업한 학교에..

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하루 경제 용어 # 대환 대출 서비스

Description 금융위원회에서는 5월 31일부터 신용대출을 대상으로 53개 금융사와 23개 대출비교 플랫폼 업체가 참여하는 대환대출 인프라를 가동하였습니다. 은행등에서 받은 기존 대출을 온라인에서 낮은 금리의 다른 금융회사 대출로 손쉽게 갈아탈 수 있게 되었습니다. 이러한 대환대출 서비스 관련 내용과 사용방법을 공유합니다. 대환대출 서비스 대출이동 서비스라고도 부르는 대환대출서비스는 '대출비교 플랫폼'이나 갈아타려는 '금융회사 앱'을 통하여 신용 대출을 쉽게 이동시킬 수 있는 서비스입니다. 기존 대출과 다른 상품을 비교해 아낄 수 있는 이자, 우대금리, 중도상환 수수료, 최대한도 등을 비교할 수 있습니다. 대출비교 플랫폼 대출비교 플랫폼: 네이버페이, 뱅크샐러드, 카카오페이, 토스, 핀다, 국민카드..

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맛있는 수박 고르는 방법(+보관방법)

Description 푹푹 찌는 여름 무더위. 더위를 한 방에 날려주고, 수분 보충을 해주는 시원 달달한 수박!! 수박 칼로리는 100g당 31kcal로 칼로리 자체가 상당히 낮은 데다 식이섬유도 많이 가지고 있어서 여름에 부담 없이 즐기기 좋은 과일입니다. 이왕 먹는 거 맛있는 수박을 골라 먹어야겠죠? 맛있는 수박 고르는 방법에 대하여 알아보았습니다. 맛있는 수박 고르기 1. 긁힌 모양을 보세요. - 긁힌 모양이 큰 수박이 아삭하고 단 수박입니다. 2. 꼭지를 보세요 - 파릇한 녹색 꼭지보다는 바짝 마른 꼭지가 잘 익어 달달합니다. 3. 겉면을 보세요 - 겉면이 허여멀건한 것보다는 겉면이 주 확 빛을 띠는 수박이 좋습니다. 4. 모양을 보세요 - 기고 홀쭉한 수박보다는 둥글고 통통한 수박이 훨씬 답니다..

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두되강화, 뇌를 강화하는 방법

Description 뇌 건강은 중요합니다. 나이가 들면서 뇌가 퇴화하면 자연스레 치매와 같은 뇌질환 위험이 증가하기 때문인데 특히, 뇌가 건강해야 100세 인생의 의미가 있습니다. 뇌 건강에 안 좋은 습관과 뇌 훈련을 통하여 뇌건강 방법을 알아보겠습니다. 뇌의 구조와 기능 뇌는 척수와 함께 우리 몸의 중추신경계에 속하는 뇌는 신체 각 부분을 통솔하는 기관이며 뇌를 구성하는 약 천억 개의 신경세포들은 끊임없이 정보를 교환하여 근육과 심장, 소화기관 같은 모든 기관의 기능을 조절할 뿐 아니라, 생각하고 기억하고 상상하는 등 인간의 복잡한 정신 활동을 일으킵니다. 뇌 기능 대뇌 감각 정보를 분석하고 기억을 저장하며 사고한다. 사이뇌(간뇌) 감각 정보가 통과하는 길목인 시상과 수면, 갈증, 식욕, 체온을 조절..

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최대금리 9.0% 실화? 결혼 준비 적금으로 안성맞춤.

요약 결혼하면 금리를 우대해 주는 적금 상품이 등장했습니다. BNK부산은행은 적금 가입 기간 중에 결혼하면 금리를 우대해 주는 결혼 특화 상품인 ‘너만 솔로(Solo)’ 적금을 오는 11일 출시한다고 밝혔습니다. 적금 가입조건은? 1. 가입대상 - 실명의 개인, 만 19세 ~ 만 39세 2. 가입기간 - 12개월 이상 ~ 36개월 이하 3. 가입금액 - 월 1만원 이상 ~ 30만 원 이하 4. 예금과목 - 정기적금(자유적립식) 금리는? 1. 12 ~ 23개월 기준 기본금리 2.40% 적용 2. 24 ~ 35개월 기준 기본금리 2.45% 적용 3. 36개월 개준 기본금리 2.5% 적용 여기서 기본금리 최대 2.5%에 우대금리 조건을 충족했을 시 최대 6.5%를 더하여 연 9.0% 금리 혜택을 받을 수 있습..

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