2022/11 (59)

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브로콜리(Broccoli) 효능, 영양소 그리고 주의사항

양배추의 변종인 브로콜리는 제2차 세계대전 무렵 원산지인 이탈리아에서 유럽 각지로 퍼진 이후 우리나라에는 1960년대에 처음 들어왔다고 합니다. 비타민 C 함유량이 레몬의 약 2배로 피부 미용 효과가 뛰어나고 기타 비타민 A와 B, 칼륨, 인, 칼슘 등 미네랄도 시금치 못지않게 풍부하며 유방암·대장암·위암 발생 억제에도 효과가 있습니다. 주로 봉오리 부분이 요리에 쓰이지만 영양상 줄기도 함께 먹는 것이 좋습니다. 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅하였으니 끝까지 읽어주세요~ 효 능 (Effect) 피부 개선 자외선으로 인해 피부의 조직을 손상 키면서 피부 노화가 생기는데 브로콜리는 비타민A가 풍부해서 피부 점막의 저항력을 높이고 피부에 난 트러블을 진정시켜주며 비타민C는 얼굴빛을 좋게 해 준다고 합..

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꿀복이네 육아일기 #71 응가(Poo)

우리 꿀복이는 응가만은 꼭 기저귀에만 해야 된답니다. 변기에 빠질까 봐 변기에 앉는 것이 겁이 난다고 하네요.ㅠ 책 속 주인공 또한 꿀복이와 같은 상황에 처해있는데, 아이가 동질감을 느꼈는지 질문도 많고 즐겁게 책을 읽었습니다. 🌿 메인 도서 ● 스텝스 테라피 북 - 똥똥아, 안녕? 책을 읽어 내려가며 책 속 주인공이 처한 상황이 현재 아이가 겪고 있는 고충이 신기하게도 딱 맞아떨어지기에 대화를 하며 아이의 진솔한 이야기를 들을 수 있는 시간이었습니다. 언제인가 어떤 책을 읽었었는데 그 책에서 응가들이 변기를 타고 흘러 똥 나라로 간다고 하는 내용이 있었습니다. 그 책을 읽은 뒤로 꿀복이는 응가를 내려보내기 전 꼭 인사를 하는 습관이 생겼답니다. 매번 응가들을 똥 나라로 보내기 전 자기만의 의식을 치를 ..

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하루 경제 용어 # DTI(Debt To Income) - 총부채 상환비율

총부채 상환비율 DTI(Debt To Income)이란? 대출 이용자의 연소득 대비 대출 상환액을 의미합니다. 쉽게 말하면, 연간 부담하는 금융비용이 연소득에 얼마에 해당하는 건지의 비중을 나타낸 것입니다. 금융부채 상환능력을 소득으로 따져 대출한도를 정하는 총부채상환비율로 대출한도를 정하는 계산 비율을 말합니다. 즉, 소득 대비 대출 비율을 말하는 것입니다. (대출 갚을 능력을 보는 거라 생각하시면 됩니다.) 아파트를 구입할 때 대출을 받는 방법이 크게 두 가지가 있습니다. 하나는 그 아파트의 가치를 따져 대출을 받는 방법 (LTV비율) 하루 경제 용어 # LTV(Loan To Value ratio) - 주택 담보인정비율 보통 주택을 구매할 때, 대부분의 사람들은 금융회사에서 주택구입자금의 일부를 대출..

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꿀복이네 육아일기 #70 여행(Travel)

여행 몇 번 가보았다고 여행 갈까? 한마디에 자기보다 조금 큰 가방을 꺼내어오면서 그 가방에 자기가 좋아하는 로봇들을 가득 담는 꿀복이랍니다. 오늘도 즐겁게 책을 읽어보도록 해요~! 🌿 메인도서 ● 밤비노 루크 - 테네, 톰, 탑스가 여행을 갑니다. 여행을 가기 위해선 우선 어떤 것을 하고 싶은지 여행 갈 테마를 정한 뒤 목적지를 정하고 계획을 세워 필요한 물건을 가방을 싸서 어떤 이동 수단을 이용하여 목적지로 이동하는지 그리고 목적지가 해변일 경우 박물관일 경우 등등 상황에 따라 어떻게 놀고 싶은지에 대하여 상상해보면서 이야기 나누어 보았습니다. 꿀복이는 종종 송전탑을 아직 한 번도 보지 못한 파리의 에펠탑이라고 이야기하곤 한답니다.^^ 책 속에 파리의 에펠탑이 등장하니 꿀복이는 반가웠던지 에펠탑! 이..

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나라별 매너와 에티켓(Country manners and etiquette) Ⅲ - 영국

신사의 나라 영국인들은 매너를 중시하고 예의를 갖추는 만큼 상대방에게 기대하는 매너 수준도 상당히 높습니다. 영국은 현재에도 왕족과 왕실이 유지되며 귀족문화를 중요시하는 나라입니다. 영국의 인사는 악수하며 가벼운 인사말 (날씨, 짧은 담소, 간단한 코멘트 등)을 하며 손에 힘을 덜 주는 악수를 합니다. 여성과는 주로 유럽식 인사 (양어깨를 가볍게 감싸고 양쪽 뺨을 번갈아대며) 가벼운 입술 음을 내는 인사나 가벼운 인사를 합니다. 영국인은 첫 만남에서 직접 인사를 하는 것보다 제삼자에게 소개를 받는 것을 좋게 생각합니다. 영국인은 미팅 시 복장을 매우 중요하게 생각합니다. 정장은 검은색, 감색, 회색을 주로 착용하며 전통적인 가는 세로줄 무늬를 입기도 합니다. 공식적인 모임, 사교 모임, 파티에서는 드레스..

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꿀복이네 육아일기 #69 관찰하기(Observe)

"아빠! 관찰은 뭐야?" 꿀복이의 눈과 코 그리고 입을 빤히 훑어 보고서 입을 떼었습니다. "꿀복이를 관찰해보니 눈과 코는 엄마를 닮았고 눈썹과 입은 아빠를 닮았구나.. 아빠가 꿀복이를 관찰한 거야" 깜빡이 없는 저의 애정에 뭐야!? 하면서 쑥스러운 듯 웃어 보이네요. "귀여운 녀석!" 오늘도 즐겁게 책을 읽어보도록 해요~! 🌿 메인 도서 ● 밤비노 루크 - 관찰하기(색 놀이) 밤비노 루크 책 특징 자체가 사고력을 키워주며 관찰을 베이스로 두고 학습하는 책이지만 오늘은 책의 제목처럼 더욱더 집중하며 책을 읽어나갔습니다. 앞으로 아이가 겪을 수많은 난제들에 비하면 더할 나위 없이 티끌 같은 밤비노 루크 문항(퀴즈)들을 스스로 하나하나 맞추어 풀어 나가는 모습들을 보니 기특하다는 생각이 들기도 합니다. 🌿 ..

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꿀복이네 육아일기 #68 가렌드 만들기

무엇이 무엇이 똑같을까? 흥겹게 노래를 부르면서 책을 꺼내어 피고 책 읽기 놀이를 시작하였습니다. 오늘도 즐겁게 책을 읽어보도록 해요~! 🌿 메인 도서 ● 밤비노 룩 - 같은 그림 찾기 같은 그림을 찾아가면서 퍼즐을 끼워 맞춰보며 우리 집에서도 같은 건 어떤 것이 있는지 젓가락부터 양말까지 하나씩 찾고 이야기해보았습니다. 같은 모양이고 다른 색깔과 다른 이름이 있다는 것을 알아보았어요. 포도 모양은 같은데 색깔과 자라온 환경에 따라서 품종이 나뉘고 이름이 가지각색인 것처럼 같지만 다른 이름을 가진 물건들에 대하여 이야기를 나누어 보았네요. 재미있고 유익한 독서 시간이었답니다. 🌿 연계 도서 ● 사파리 모두 누리 - 분홍 털실이 또르르 아기 고양이야 어디 가니? ● 내 친구 과학 공룡 - 신기한 착시놀이 ..

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하루 경제 용어 # LTV(Loan To Value ratio) - 주택 담보인정비율

보통 주택을 구매할 때, 대부분의 사람들은 금융회사에서 주택구입자금의 일부를 대출받습니다. 바로 주택담보대출을 받아서 주택 구매에 필요한 금액을 충당하는 것입니다. 하지만 금융회사는 대출을 신청한다고 해서 필요한 돈을 모두 대출해주지 않습니다. 나름의 기준이 있습니다. (꿀복파파 - 前 은행원) 바로 구입할 주택의 가격과 상환능력입니다. 이 2가지 등을 고려하여 주택담보대출의 대출금액을 제한하고 있답니다. 대출금액 제한 기준에는 대표적으로 LTV, DTI. 이렇게 2가지가 있습니다. LTV란? (Loan To Value ratio) 직역하면 주택 담보 인정 비율입니다. 주택을 담보로 돈을 빌릴 때 인정되는 자산가치의 비율을 말합니다. 쉽게 말하면 집을 살때 부동산 시세 몇 퍼센트까지 대출이 나오는지를 의..

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꿀복이네 육아일기 #67 날아라 꿀복아(Fly pigylucky)

책의 제목을 읽자마자 제자리에서 점프해 보이며 높이 높이 뛸 수 있다며 자랑스럽게 웃어 보입니다. 오늘도 즐겁게 책을 읽어보도록 해요~! 🌿 메인도서 ● 스텝스 아이 테라피 북 - 높이, 더 높이 날아라 형이라는 이유로 자칫 동생을 무시하고 욕심내는 모습들을 보며 어떤 느낌을 받았고, 그중에서도 가장 듣기 싫은 말은 어떤 것이었는지 이야기해 보았습니다. 아빠의 서류들을 허락 없이 종이비행기로 만들어 날려버리다 혼이 난 동생 뒤로 숨어서 지켜보는 형의 모습을 보면서 어떤 것을 느껴지는지 그리고 잘못을 하고는 동생의 뒤로 숨어버린 형의 심리와 책 속 주인공들의 감정을 공감해보고 이야기하는 시간을 가져보았습니다. 자존감이 승승장구하는 지금 이 시기에 자칫 남에게 배려하지 못하는 행동을 할 때면 상대방의 기분이..

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