사과는 전 세계에서 가장 인기 있는 과일 중에 하나라고 합니다. 사과의 주성분, 효능 그리고 주의사항까지 포스팅하였으니 끝까지 읽어주세요~ 주 요 영 양 소 (Main Nutrients) 식이섬유 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 펙틴 펙틴은 사과에 많이 함유되어 있습니다. 펙틴은 체내의 콜레스테롤이나 중금속과 같은 노폐물들을 그물망의 구조를 통해 흡착하여 배출시켜 준다고 합니다. 칼륨 우리 심장 건강에 도움을 줍니다. 비타민C 비타민C는 항산화제이며 만성질환을 예방하고 염증을 치료하는 중요한 역할을 합니다. 케르세틴 함염증제, 항우울제, 항암제로 효과가 있습니다. 카테킨 뇌와 근육의 기능을 향상해 줍니다. 클로로 겐신 형당을 낮추고 체중감소에 좋습니다. 효 능 (Effect) 면역기..
