우리 체내의 70% 이상을 차지하고 있는 물은 우리 몸속에서 영양소와 산소를 인체 모든곳에 전달하고 흡수시키는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸을 구성할 뿐만 아니라 혈액의 94%, 뇌의 84%가 물로 이뤄져 있습니다. 우리 몸에서 발생하는 각종 질병의 전조증상 갈증.. 즉! 수분이 부족하게 되면 우리 몸에 어떤 변화가 일어나게 될까요? 우리 몸이 갈증을 느끼는 것은 체내에 수분이 1%라도 부족해졌기 때문이라고 합니다. 몇 년 전 세계 보건기구(WHO)는 “깨끗한 물은 사람의 건강을 증진시킨다.” 라고 발표하였습니다. 그렇다면 물은 얼마나 마셔야 하는 걸까요? 세계 보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권고량은 1.5~2L입니다. (자신의 체중) X 30~33 ml = 하루에 물 필요량(ml) 한 시간에 한잔..
